Sabemos que el pilar fundamental de una vida saludable es llevar una adecuada y muy balanceada alimentación, una buena rutina de ejercicios y un descanso apropiado, pero sucede y más constante de lo que podría parecer, que las personas subestiman mucho el hecho de descansar correctamente, sin dar importancia a las consecuencias del desvelo en la salud del organismo, las cuales algunas pueden ser muy evidentes, como un exceso de somnolencia diurna o drásticos cambios en el estado de ánimo y el aumento del estrés.
