Los Burpees son un ejercicio de entrenamiento completo que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Se realiza desde una posición de pie y consiste en hacer una flexión de brazos, luego una sentadilla profunda, un salto hacia arriba y termina con una posición de push-up.
Aunque no lo creas, es posible experimentar un orgasmo mientras te estás ejercitando, ya sea en casa o en un gimnasio rodeado de personas, todo es cuestión de ejercitar la parte correcta y ¡Boom! Tendrás esa sensación que hace tu cuerpo vib...
Al utilizar la música para entrenar, conociendo el gran poder que tiene de influenciar en nosotros todo tipo de sensaciones, se obtienen 2 ventajas muy importantes que motivan mucho a cualquier persona que sea una entusiasta del entrenamien...
Debemos dejar en claro que el sudor es el mecanismo que pone en marcha nuestro cuerpo cuando la temperatura corporal se eleva demasiado. Es en este punto que nuestro cuerpo comienza a fabricar el sudor, en un esfuerzo por estabilizar la tem...
Sabemos que el pilar fundamental de una vida saludable es llevar una adecuada y muy balanceada alimentación, una buena rutina de ejercicios y un descanso apropiado, pero sucede y más constante de lo que podría parecer, que las personas sube...
Según Sandra Lorden, experta en nutrición y deportes, en su declaración para la revista Vogue explica los beneficios de trae el entrenar para todas aquellas personas que están en el proceso de pérdida de peso. Ella indica que el cardio en Ayunas favorece a la movilización de grasas pero también es importante saber que en el proceso de quema de grasas, lo que realmente importa es la oxidación de las grasas y en ese caso influye más el tipo de ejercicio que realices que el hecho de su hemos ayudado o no.
Tener unos glúteos de infarto suele ser una de las mayores motivaciones de los hombres y mujeres a la hora de hacer de lanzarse al mundo fitness junto con el famoso abdomen de lavadero.
Como bien sabemos, la alimentación es la forma que tenemos de proporcionar al organismo todos los nutrientes esenciales que necesita nuestro organismo para funcionar de la forma correcta. Para los deportistas, esto de la alimentación balanc...
Si tu eres de ese gran número de personas que hacen una dieta balanceada, realizan ejercicios con continuidad y cuando te subes a la báscula los números no se mueven a tu favor, sino que se mantienen o se mueven hacia arriba, este articulo...
Si tu eres de las personas a las que les gusta estar en forma, hacer ejercicios, practicar un deporte o simplemente tener días de mucho movimiento, seguramente sentiste un dolor localizado en los músculos que más trabajo tuvieron durante el...
Los hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal ni la disminuye, provocando a corto, mediano y largo plazo, efectos positivos a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual
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