Creo que todos sabemos que la gran mayoría de las dietas modernas incluyen toneladas de azúcar en su contenido. Podemos encontrar azúcar en casi cualquier alimento que puedas encontrar en el mercado, desde un simple pan hasta las bebidas carbonatadas, todos y cada uno de ellos contienen edulcorantes añadidos que se usan para “mejorar” el sabor de los alimentos, pero esto solo hace dañar más el producto.
Con los índices de obesidad disparados en luchas partes del mundo y por otro lado la comunidad científica nutricional eligiendo entre azúcar, carbohidratos y grasas como el gran detonante de este problema, ya que todos están presentes en la gran mayoría de alimentos, pues resulta difícil saber que es seguro para comer y no correr riesgos.
Hay un buen número de mitos alrededor del consumo de azúcar y sus efectos, pero a pesar de que el ser humano necesita glucosa para sobrevivir, no es ningún secreto que la cantidad excesiva de azúcar que podemos encontrar en los alimentos que consumimos de forma diaria o continua, como la comida rápida, alimentos enlatados y refrescos, se ha vuelto demasiado para nuestro cuerpo y ya podemos ver claramente sus efectos.
Es muy importante conocer cuales son estos efectos para así detener el consumo excesivo de esta sustancia y evitar que llegue a deterioro nuestra salud a un punto que pueda llegar a ser irreversible y lamentablemente fatal:
¿Conocías todos estos efectos del azúcar en el cuerpo humano? ¿Qué tanto consumes azúcar diariamente? Es momento de revisar tu dieta y hacer cambios para el beneficio de tu salud.
Te invitamos a leer nuestro articulo sobre: Taurina.
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