Taurina: Conoce de que se trata este componente de las bebidas energéticas.

Las bebidas energéticas son consumidas cada vez más con cada año que pasa. El ritmo de vida y las responsabilidades que con las que carga cada quien nos obligan a mantenernos despiertos y con la mejor de las energías, para lo cual lo más indicado y necesario es una alimentación sana y balanceada, pero no estamos dispuestos a pasar varios meses esperando que hagan efecto en nuestro sistema, es por eso que recurrimos a las Bebidas Energéticas.

Son mayormente consumidas por los jóvenes y adolescentes con la intención de mejorar la concentración y mantenerse despierto para tener un mejor rendimiento gracias a su contenido de cafeína. Pero como ya lo hemos discutido anteriormente, este tipo de Bebidas pueden contener compuestos que pueden ser perjudiciales para la salud, sobre todo si se combina con bebidas alcohólicas. Entre ese tipo de compuestos se encuentra la Taurina, un aminoácido no esencial que forma parte de muchas proteínas distintas y que se relaciona directamente con el desarrollo neurológico. La Taurina es el segundo aminoácido más abundante del cuerpo humano después de la glutamina, la cual es característica de los tejidos magros.

¿Dónde encontramos la Taurina?

Según informan los expertos en nutrición, esta sustancia se produce de forma natural por el organismo y es esencial para el sistema nervioso central, así como para el sistema cardiovascular. También ayuda al funcionamiento adecuado del sistema óseo.

Es así como podemos obtener Taurina de forma constante mediante el consumo de carnes, pescado, lácteos y hasta en la leche materna, también en el consumo de suplementos alimenticios. Aunque se dice que la Taurina puede ser un poco perjudicial si no se consume correctamente, lo cierto es que la Taurina podrían ayudar a mejorar el rendimiento deportivo.

¿Cuáles son sus efectos en el organismo?

La verdad es que los estudios sobre los efectos de la Taurina están bastante divididos en la comunidad científica, algunos dicen que puede ser perjudicial, otros que tiene muchos beneficios, no obstante, es mejor seguir investigando sus propiedades y hacer uso de él de forma medida para evitar posibles situaciones, sobre todo cuando se consume en bebidas energéticas.

En este tipo de Bebidas, cuando se combina la Taurina con otra enorme cantidad de sustancias estimulantes como ser el azúcar refinado, hacen que el conjunto y en exceso puedan aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, interrumpir el sueño y causar ansiedad, algo que no es nada bueno para el organismo.

Además, la Taurina cuando es consumida en este tipo de Bebidas, no tiene prácticamente ningún efecto positivo en el organismo, ni sobre las funciones cognitivas, ni cardíacas, ni musculares.

Dato curioso: Sabías que llaman a la Taurina así porque unos científicos alemanes, en sus primeros experimentos, ¿la obtenían del semen de los Toros o de la bilis de los Bueyes? De ahí el nombre Taurina, proveniente del latín Taurus que significa Toro. Pero algunas empresas que se dedican a la fabricación de bebidas energéticas, como ser Red Bull, indican que su Taurina no procede de animales, sino que es producida por empresas farmacéuticas de forma sintética, lo que garantiza que sea un producto con altos estándares de calidad.

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