¡Triglicéridos! ¿Qué son? ¿Cómo afectan a nuestro cuerpo? Y las formas sencillas de reducirlo

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre. Después de comer, tu cuerpo convierte las calorías que no necesita en triglicéridos y las almacena en las células grasas para utilizarlas más tarde como energía.

Aunque los triglicéridos son necesarios y son un importante suministro de energía en el cuerpo, el tener demasiados triglicéridos en la sangre puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Solo en Estados Unidos, alrededor del 25% de los adultos tienen los niveles de triglicéridos elevados en la sangre, eso significa tenerlo en niveles superiores a los 150 mg/dl. El tener obesidad, una diabetes no controlada, llevar una dieta alta en calorías y el consumo de alcohol con frecuencia pueden contribuir con el aumento desmedido de los triglicéridos en sangre.

Entre las formas que tenemos para bajar los índices altos de triglicéridos en sangre de forma natural están los siguientes:

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