Los Burpees son un ejercicio de entrenamiento completo que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo. Se realiza desde una posición de pie y consiste en hacer una flexión de brazos, luego una sentadilla profunda, un salto hacia arriba y termina con una posición de push-up.
Al utilizar la música para entrenar, conociendo el gran poder que tiene de influenciar en nosotros todo tipo de sensaciones, se obtienen 2 ventajas muy importantes que motivan mucho a cualquier persona que sea una entusiasta del entrenamien...
Si tu eres de las personas a las que les gusta estar en forma, hacer ejercicios, practicar un deporte o simplemente tener días de mucho movimiento, seguramente sentiste un dolor localizado en los músculos que más trabajo tuvieron durante el...
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